所有人集合完畢大部隊就開始出發拓展地點，這是章飛親自選擇的地點，依山傍水，風景秀麗，也算是一個室外桃園，在這裏可以讓忙碌的人忘記上班的壓力，釋放生活的重擔，流連忘返。
組織這次的素質拓展主要意愈爲一艘小船駛離平靜的的港灣，義無反顧的投向未知的旅程，勇敢的去迎接一次次的挑戰，去戰勝一個個困難。誰都對自己的未來充滿了嚮往和無知，處於現狀的人有安守本分的，有不願趨於現狀的。所以素質拓展能讓自己去發覺自身最大的潛能，去做你做不到的事情，去有信心完成你覺得完成不了的夢想，有時候夢想是要你一步一個腳印踏踏實實的闖出來的，而不是你墨守成規靠想象出來的，章飛帶領的這個團隊他希望是鬥志昂揚，充滿熱血活力的，而不是站在原地踏步混喫等喫的。
今天的素質拓展是三天兩夜，所有項目都已經由武城確認好，主要的項目的有六項，一天兩項。第一天的兩項任務分別是背摔和斷橋。
背摔：參加實施的隊員，兩手反交叉握攏彎曲貼緊自胸前，兩腳併攏，全身繃緊成一體；後倒時，頭部內扣，身體不能彎曲，兩手不得向外打開，參加保護的隊員，兩腿成弓且相互抵緊，兩手搭餘對方肩上，掌心向上，上體和頭部儘量後仰，當實施隊員倒落時，全身協力將實施隊員平穩接住。
背摔的項目體驗主要目的第一：是信任環境的營造，每一個團體都是一起在奮鬥而不是主張個人主義；第二是：建立各自雙方站在對方的角度去思考，建議換位思考，理解他人的主觀意識；第三是：因爲背摔都是通過身體的接觸，去實現情感的溝通信任與責任。
斷橋：斷橋是所有參加訓練的學員爬越9米高的斷橋立柱，站立於斷橋橋面之上，兩臂自然平伸，保持身體的平衡，移步到橋面一側的邊緣，以後腳的蹬力，使身體向前越出，跨過斷橋落於橋面另一側，平穩走到終點。
斷橋的主要目的是要你意識到成功與失敗只差關鍵一步，你勇敢的踏出你不敢走的這一步，那成功就將屬於你；再而就是不管在你碰到什麼事情都能克服緊張的情緒，戰勝恐懼的心理，有果敢的執行力，最後就是藉助外勢，建立突破自我挑戰困難的信心與勇氣。
因爲今天來的比較晚，所以今天一天的行程兩個項目會有點緊，上午各個學員把行李各自放在宿舍以後就在操場集合，今天給他們訓練背摔和斷橋的教練早已經在操場吹着口哨等待各學員集合，大家從走進這個訓練基地開始每個人就開始進入到了狀態，就連平時拖沓的提娜也認真的整理好一切。
宿舍分男女，男宿舍是四人一間，女宿舍是三人一間。而章飛是一人一間。
方小木芯佟和提娜被分到一個宿舍，她們不約而同的放好所有東西就跑到操場集合，這時候的章飛和武城也在等候着，這次的素質拓展章飛只是個副教練，因爲這些項目對於他來說就是小菜一碟，他每年都是去體驗素質拓展，爲的就是增強自己的體力。喜歡這種感覺。方小木還是第一次看見穿迷彩服的章飛，就算所有的學員都是穿一樣的衣服，但是他站在那裏還是最顯眼最突出的，他自帶的光環就是讓人不可忽視。本來這次他可以不用來的，因爲去年腿有點受傷還沒有完全的恢復，但是爲了時刻跟在方小木身後保護着她還是選擇來了。
教練開始吹哨：“所有學員立正，稍息，開始報數。”吹完口哨所有學員已經進入到狀態裏面。
開始報數：“1.2.3.4.5.6......50.51.52.完畢。”50個學員叫上方小木芯佟剛好就是52個人。武城沒有參加到各個項目中來，記錄着各個學院的數據。而章飛只是副教練負責陪練，也是不參加到各個項目中來。
報數完畢就開始背摔這個項目了，教練很認真的在爲學員示範着每一個動作，要領精髓只有自己慢慢去摸索。有時候教練也會讓章飛給大家示範動作，他也是很認真的在給大家示範着，每一個動作都那麼嫺熟標準，一看就是個有經驗常常素質拓展的人。
背摔項目輪到方小木了，因爲她平時很少運動，所以在兩手交叉的時候身體就會自然彎曲，這對於她這個骨頭有點硬的人來說是有點困難的，但是她還是咬着牙身體慢慢的直起來不讓它彎曲，嘗試了很久臉蛋已經憋的通紅了，章飛看出來這個項目於方小木有點困難，但是她還是沒有輕易放棄一直在努力的做好這個動作，學院們也看出她很困難全部一起異口同聲的叫道：“加油，加油，加油。”這時候聽到鼓勵聲更加的努力，但是連最後完成還差一點點的時候感覺自己快要窒息了，方小木依然在堅持，這些都看在章飛的眼中，他知道她已經快到了極限就扶着她，在她身邊和他一起完成這個動作，看到章飛的方小木好像一下子就開竅了，跟着他一起做着，很快就完成這個動作。此時掌聲四起。
站在角落的提娜臉上已經沒有什麼笑容了，看着章飛這麼關心這麼鼓勵方小木她有點喫醋，在她的印象中章飛只對她一個人好，什麼時候冒出了一個人和她搶。
時間過的很快，每個學員都很順利的完成背摔這個項目，在這個項目中讓他們知道，做什麼事情剛開始你可能會覺得有點難或者是不可能完成，但是隻要你再多堅持一會再去努力的嘗試一會就能交出完美的答卷。
項目完成已經是下午一點了，所有的學員都餓了，教練也餓了，口哨一吹：“解散！”每個人都像離劍的弦快速跑去食堂用餐，這一個上午消耗的體力可是不少啊。
餐廳裏的花樣不是很多，只有簡單的牛排和沙拉還有意麪，經過一上午的消耗方小木也餓的前胸貼後背的，但是看到牛排立刻就不想喫了，芯佟夾了一點蔬菜和水果沙拉，要了一塊牛排加點意麪，看到方小木遲遲都沒有去弄喫的：“怎麼呢？小木姐，你不喫啊？”
方小木想想還是先填飽了肚子再說吧：“沒有，我先看看。”說完也選了和芯佟一樣的食物。
選好食物以後方小木就準備和芯佟坐下喫了，對面就走來了提娜挽着章飛的胳膊走了進來，芯佟看到就氣不打一處來，倒是方小木特別的淡然喫着自己的食物，章飛看向她，對着她笑，她也對着他笑，兩個人就這麼四目相對碰撞出愛的花火，看着這一幕的提娜就故意把章飛拉走，兩個人的眼神也就依依不捨的分開了。
喫完午餐教練給了他們半個小時的午休時間，因爲下午還有高強度的斷橋項目，不休息一下保存體力下午就很難完成這個項目。
回到寢室的方小木和芯佟準備睡了，提娜打開門叫着方小木：“你是叫什麼？方小木嗎？”她很不明白爲什麼章飛會對她不一樣。
方小木沒想到提娜會這樣問她，就坐了起來：“提娜，你可以叫我小木姐。和芯佟一樣，因爲我比你們大一兩歲。”她很友善的笑着跟提娜說。
但是提娜對她的敵意很強：“我沒有姐，我問你啊，你和章飛哥哥是什麼關係啊？”
方小木都還沒有來得及想去怎麼回答提娜的這個問題，就被坐起來的芯佟搶了話：“這跟你有什麼關係啊？”
“當然跟我有關係啊，我和章飛哥哥關係怎麼樣你們也看到了，還需要我解釋嗎?”提娜對着芯佟和方小木翻了一個白眼。
芯佟也是不甘示弱，她特別的看不慣提娜，總是一副盛氣凌人的感覺：“真是好笑至極啊，少爺對小木姐可比對你好多了，你神氣什麼啊？”說完就蓋上被子躺下去睡覺。
提娜在芯佟還沒有注意的時候就拉着她的被子，很用力的扯掉她蓋住身上的被子，芯佟也用力拉着不讓她扯掉，沒想到提娜再發力一扯芯佟就鬆手放掉了被子，導致提娜重重的摔在地上，方小木也反應過來趕緊起來準備扶起她，但是手都還沒有伸出去，她就自己跳起來抓住芯佟的衣領，用力直接把芯佟整個人拉了起來，芯佟也伸手拉着提娜的頭髮，提娜被拉着頭髮這時候好像徹底的被激怒了，她把芯佟放倒在牀上，也拉着她的頭髮用力的撕扯着，芯佟被扯的一直再叫痛，她根本就打不過提娜沒有她的力氣大，方小木抓住提娜的手一直用力的掰開她扯着的頭髮，但是此刻的她好像發了瘋一樣一手甩開方小木，方小木的手臂的就直直碰到了鐵牀架上面：“啊！”她只感覺到痛什麼也沒想還是起身拉開她撕扯着芯佟的手，三個人的動靜很大，以至於驚醒了剛睡着的其他人，都往她們這個宿舍進來看看怎麼回事，當看到提娜死死的拉住芯佟的時候很多人一起才把她拉開。芯佟坐了起來，沒顧得上整理一下自己的頭髮，就走到方小木的身邊看着她還在流血的手臂：“小木姐，你的手。”
方小木這時候纔看看自己的手，流了很多血，現在才感覺到了痛，之前因爲想要拉開她們都沒有顧得上痛：“哦，沒事，你怎麼樣芯佟？”
“我沒事，你的手，我們去醫務室看看吧。”芯佟拉着方小木要去醫務室。
但是方小木卻走到提娜的身邊，此刻的她好像還是很憤怒，她試着幫提娜冷靜下來：“你沒事吧？要不要去看看？”
提娜看着方小木，充滿了敵意，眼睛瞪着她沒有說話，沒有理會方小木。
芯佟把方小木拉開：“小木姐，不要管她，她就是個瘋子。”
方小木還是試着讓她冷靜下來，一直輕聲的叫着提娜的名字，完全沒有注意到自己的手臂上的血越流越多。
這時候章飛本來剛睡着就被學員來叫醒，說是方小木的房間有人受了很重的傷，三個人打了起來，他一秒彈跳了起身，連鞋子都沒有來得及穿上，穿着一雙拖鞋，叫醒武城就跑去方小木的宿舍，一路走着他就在心裏說不要有人受傷，方小木千萬不要受傷。走進宿舍就看見很多人堵在門口，他扒開人羣，最擔心的一幕還是發生了，看着方小木手臂直流的鮮血，她還站在那裏和提娜說着什麼，就是沒有注意到自己手臂的傷。
章飛走過去抱起方小木就走出了宿舍，他還沒有來得及去瞭解發生的事情，就看到她手臂手上一直在流血，此時的他也管不了那麼多，也沒有想着去瞭解剛纔發生了什麼事情，那一刻他的眼裏沒有蜷縮在那裏有點瘋狂的提娜，也沒有被提娜撕扯的頭髮亂七八糟的芯佟，只有手上流血的方小木。他抱着她跑去醫務室，路上也沒有問她發生了什麼事情。
方小木就這麼一路被抱着跑，她看到章飛爲她焦急的臉，她很自責，自責自己沒有處理好和提娜的關係，自責自己沒有疏導芯佟和提娜的關係，才導致她們發生口角打了起來，明明他們兩就說好了的，一定要幫武叔打開提娜的心結，但是不管她怎麼做提娜就是接受不了她，對她充滿了敵意。芯佟都是爲了她纔看不慣提娜兩個人纔會大打出手。
來到醫務室，章飛放方小木坐下，醫生幫她檢查了一下傷口，傷口不是很深，只是流血有點多，如果再不來醫務室消毒的話肯定會感染破傷風的，醫生拿出酒精，鑷子和棉花：“要忍忍，消毒會有點痛的。”
方小木咬咬牙點點頭：“啊！啊！好痛！”她就感覺到傷口被什麼燒着撕扯開一樣，真的灼燒的不得了，想忍住不叫都實在忍不住。
章飛抱着方小木的頭讓她靠在自己的懷裏，希望這樣她能夠稍微舒服一點。
消毒完就要處理傷口，醫生叫章飛先出去等着，方小木一個人有點害怕，就拉着章飛的手不放開，他就跟醫生說讓他在裏面，醫生也同意了。
章飛陪着方小木傷口全部處理好以後，醫生交代了幾句不要碰水，要及時來換藥，再開了點消炎藥就讓他們可以離開了。
離開的時候方小木告訴章飛她可以自己走回去的，不用抱着，這樣被別人看到不好，但是他還是執意要抱着她走回去。
一路上他一直沒有開口問方小木到底是發生了什麼事情，也看不出他臉上的任何的表情，不知道是憤怒還是生氣，她先開口了：“對不起啊！”
章飛把方小木放下來：“爲什麼要跟我說對不起。”他沒有責怪她。沒有生氣，更沒有憤怒，只是看到她受傷就很着急很心疼，已經不關心發生的事情了，現在明明受傷的是她，她還向自己道歉。
方小木深呼了一口氣：“今天的事情都怪我，如果我和芯佟好好的跟提娜說話就不會發生這樣的事情，你別怪她們兩個人好嗎？”
沒想到她這個時候還在爲別人着想，這樣讓章飛更心疼她：“是提娜把你弄受傷的嗎？”知道芯佟是不會這樣做的。
“沒有，是我自己摔到牀架上面去的。”她不想讓章飛知道是提娜推倒的，這其實最大的責任就是她自己。
章飛沒有再說話，他心裏都明白，他們三個人他都瞭解，事情是怎麼樣的他都能猜出個大概，但是他不能爲了方小木去責怪提娜，因爲她本身是不壞的，不是有意的，這時候最自責的人可能是武叔，他也不想讓武叔爲難。看到方小木這麼善解人意，他真的很欣慰。
這時候芯佟跑了過來找方小木，看到她已經包紮好傷口：“小木姐，你沒事吧。”她擔心的是方小木不是自己。
看着芯佟這時候還擔心自己，急匆匆的跑來，她抱住芯佟：“沒事，謝謝你芯佟。”
芯佟之前建立的堅強一下子就分崩離析了，她哭了出來，剛纔提娜扯着她不放她動彈不了的時候真的感覺很委屈。方小木緊緊的抱着芯佟，她肯定被提娜給扯佟痛了，她這麼嬌小。
哭完以後芯佟擦擦眼淚走到章飛面前：“對不起少爺，我真的不是故意的，小木姐受傷都是因爲我，如果我不跟提娜計較的話也不會打起來。”現在她真的很自責很內疚，覺得所有的事情都是她導致的，但其實她也受傷了。
“快去醫務室看看有沒有哪裏受傷了。”章飛此刻哪裏忍心責怪她，就算當時看到方小木受傷的時候有點氣憤她們動手打架導致方小木受傷，但是現在看芯佟委屈的模樣實在是不忍再責怪她。
“謝謝少爺，我沒事。”只要章飛不怪她她就沒事。
方小木走到芯佟身邊四處打量着她，她頭髮還是很凌亂，看了她的頭皮有的地方都被扯出血了：“走吧，芯佟，我帶你去醫務室看看。”
“不用了，你的手臂都這樣了，快回去吧。我自己一個人去，我走啦。”說完就轉身去了醫務室。
看着芯佟的背影，方小木真的很心疼她，她比自己都小，就有一顆體貼照顧人的心，卻把所有悲傷和堅強自己一個人扛。
章飛看着芯佟走遠了就抱着方小木往宿舍走去。